Rééducation du dos
Soulager, renforcer, prévenir
Le dos est le pilier de notre corps. Il est sollicité en permanence, que ce soit pour rester debout, porter, travailler, ou dans les sports nécessitant force, souplesse et endurance (haltérophilie, course, gymnastique, etc.).
Une douleur au dos peut devenir handicapante dans la vie quotidienne comme dans la pratique sportive.
Au Cabinet de Kinésithérapie des Grisettes, nous vous aidons à soulager vos douleurs, renforcer votre dos et retrouver une posture solide et durable.
Quand consulter ?
- Lombalgie ou cervicalgie récurrente.
- Hernie discale, sciatique ou tensions chroniques.
- Mauvaises postures liées au travail ou à la sédentarité.
- Douleurs ou blocages liés à la pratique sportive.
Nos objectifs
- Diminuer les douleurs et améliorer le confort au quotidien.
- Corriger les mauvaises postures et prévenir les récidives.
- Rendre les gestes simples (se lever, porter, s’asseoir) plus fluides et moins douloureux.
- Travailler le gainage et la stabilité du tronc.
- Améliorer la mobilité et la souplesse du rachis.
Et pour les sportifs :
- Préparer le dos à encaisser les contraintes spécifiques du sport (sauts, charges, rotations).
- Prévenir les blessures et améliorer la performance.
Pourquoi choisir notre cabinet ?
- Un suivi individualisé avec un bilan précis de vos habitudes et de vos objectifs.
- Un plateau technique pour travailler la force, la mobilité et la posture.
- Des exercices fonctionnels en intérieur et extérieur, adaptés à votre quotidien ou à votre sport.
- Une approche globale, qui combine soulagement, renforcement et prévention.
Que vous souffriez de douleurs chroniques ou que vous cherchiez à améliorer vos performances, notre mission est la même : vous aider à retrouver un dos solide, mobile et durable.